Mit eszik a Szafi egy nap, avagy ezt ettem ma Vegánul
(Gluténmentes, Tejmentes, Tojásmentes, Húsmentes)
- Felkelés után: Víz
- 9:00 Hosszú növényi tejes kávé
- 10:30 3dl smoothie (összetevők: növényi tej, szafifree natúr fehérje, szafireform kék spirulina, szafireform kakaóbab töret, banán, áfonya, datolya, kakaó)
- 12:00 Körözöttes kenyér, nyers zöldségekkel (A szafifree kenyeret a Szafi Shopból hoztam, és a növényi körözött helyettesítőt is, amit ott készítünk helyben a receptem alapján! ❤️ A körözötthöz kevertem vegan tejföl helyettesítőt, hogy krémesebb és több legyen. Ha magatoknak sütitek a kenyeret, akkor a rostcsökkentett lisztből ajánlom.)
- 18:00 párolt fűszerezett főzőbanán és párolt zöldségek, sült bazsalikomos paradicsom, saláta, szőlőszemek, savanyú uborka, fekete mazsolás rizs
A hozzávalókat a www.dietas-termekek-webshop.hu oldalon tudjátok megvásárolni.