Mit eszik a Szafi egy nap, avagy ezt ettem ma Vegánul
(Gluténmentes, Tejmentes, Tojásmentes, Húsmentes)
- Reggeli: Hosszú növényi tejes forró ital, Szafi Free müzli, tetszőleges gyümölcs és növényi tej
- Ebéd (1 nagy tányér 3/4-ig): Rakott kelkáposzta
Elkészítés: Főzzünk meg 250 g rizst, pároljuk meg 1/2 fej leveleire szedett fodros kelt, közben áztassunk be 1 csomag Szafi Free borsófehérje granulátumot 400 g forró vízbe és 3 kiskanál kacsa fűszersóval, majd rétegeljük ezeket növényi tejföllel (1 pohár növényi tejföl + 1 pohár kókuszjoghurt keveréke), végül fél óra alatt süssük készre.
- Vacsora (1 kistányér): Ugyanaz, mint az ebéd, csak kevesebb.
A hozzávalókat a www.dietas-termekek-webshop.hu oldalon tudjátok megvásárolni.